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孩子生长中的痛,爸妈也可以分担

作者: 威廉 · 西尔斯 2015-08-12

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一些孩子在生长发育的过程会遇到一些生长痛的问题,下面就是一个典型的例子:

孩子今年 6 岁,在足球培训班训练了一天,回家洗了个澡正准备美美地睡一觉,可是腿突然疼了起来,疼了十几分钟也不见好转。家长着急了,难道是在培训班伤着了?于是马上把孩子送到了ju111net手机登录。

儿科医生问了病情、简单做了查体,然后就给了个「生长痛」的诊断,也没开药。

家长这下可更急了,「生长痛」是什么?为什么不开药呢?

什么是成长痛?

典型的成长痛在活跃的孩子身上很常见,孩子会感觉疼痛,但却无害。

成长痛常常出现在黄昏时分,孩子抱怨腿痛、抽搐。虽然生长痛的确切原因我们仍不太了解,但它却真实存在。这些疼痛不是他想象出来的,也不是他在博取你的同情。

目前认为,生长痛是由于过度使用腿部肌肉而引起的,而且常常是因为腿脚运动的方式不当。幼小的肌肉和骨骼,其结构更适合在沙子、草地和土地上奔跑,而不是在水泥地面、柏油路面和健身房的硬地板上活动。

如何判断成长痛?

典型生长痛的表现如下:

  • 疼痛常常在剧烈运动之后的傍晚或睡前出现;

  • 孩子指着大腿上方和腿肚子的肌肉画圈,却常常没法确切地说出到底是哪儿痛;

  • 有时候是这条腿痛,有时候是另一条;

  • 孩子指着的地方不是关节,如髋关节、膝关节或踝关节;

  • 你没有发现肿胀或局部触痛(压痛点);

  • 走路之类的活动不会加剧疼痛;

  • 孩子走路没有变跛或「摇摇摆摆」;

  • 孩子其他方面一切正常。

什么时候该带孩子看医生?

虽然生长痛没有什么大碍,但腿痛也有可能是其他疾病。如果出现下面的情况,你应该迅速求医:

  • 孩子瘸拐;

  • 疼痛固定出现在某一位置,持续几天或几晚;

  • 有局部触痛或肿胀;

  • 疼痛牵扯到背上,或者弯腰的时候会痛;

  • 孩子指着关节部位说痛,例如髋关节、膝关节或踝关节;

  • 疼痛伴有发烧、脸色苍白或其他病状。

生长痛插图-1.jpg

该怎么帮孩子缓解疼痛?

就像对付所有慢性疼痛一样,做一张成长痛表格,尤其注意记录疼痛的严重程度、出现频率和具体描述。典型的成长痛没那么频繁和严重,描述较为模糊。

生长痛给了你一个机会,让你再次与孩子紧密联系起来,扮演家庭治疗师的闪光角色。家长可以尝试以下方式:

  • 用热毛巾热敷疼痛区域。

  • 播放舒缓的音乐,和孩子简单聊几句,同时按摩患处;安抚性的触摸加上一点充满爱意的照料,孩子需要的常常就是这个。

  • 让孩子伸出腿来,上下活动脚,拉伸肌肉。

  • 给他洗个热水澡。

  • 给孩子补水。激烈运动后,脱水的肌肉可能会痛;运动过程中和运动结束后,请确保孩子大量饮水。

  • 检查脚部。内翻足和扁平足在硬质地面上运动可能导致孩子的重心轴失衡,压迫肌肉,引起疼痛;如果自己拿不准,可以求助儿科医生。

  • 使用后跟缓冲垫。发育中的跟骨不适于在硬质地面上活动,因此可以在孩子的鞋里垫一个缓冲垫或者买一双带缓冲垫的运动鞋。

一旦孩子发育完全,就会自然度过生长痛的阶段,你也就不用担心了。但是,当出现上文提到的「警惕情况」时,你就得尽早就医了。


该文章由《西尔斯健康育儿百科》授权转载,有删改

图片来源:Shutterstock.com

责任编辑: Hugh

威廉 · 西尔斯 医学博士 | 《西尔斯健康育儿百科》作者

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